Waarom de wintertijd eigenlijk goed voor ons is
Leven op het ritme van de wintertijd is goed voor onze gezondheid en ons welzijn omdat die het nauwste aansluit bij onze biologische klok. Dat zegt slaapexpert Inge Declercq nu we komende nacht de overstap maken.
"'s Avonds wordt het vroeger donker, maar we krijgen wel licht op het juiste moment."
Komende nacht draaien we de klok om 3 uur een uurtje terug: de wintertijd gaat in, officieel de standaardtijd. Die sluit het dichtste aan bij de natuurlijke zonnetijd. De zomertijd, die we in het voorjaar invoeren, is een kunstmatige verschuiving van één uur vooruit.
De zomertijd werd tijdens de Eerste Wereldoorlog voor het eerst ingevoerd door Duitsland. In de jaren 70 werd die ingreep hernomen als gevolg van de oliecrisis. De bedoeling was simpel: door de klok te verzetten, konden mensen 's avonds langer gebruikmaken van het daglicht, en moesten ze dus minder gas en elektriciteit verbruiken.
Die zogenoemde 'daylight saving time' leidt er volgens Declercq toe dat we verwijderd raken van ons natuurlijke ritme. "We leven vandaag ongeveer twee uur te vroeg", legt ze uit in Touché op Radio 1. "Ons brein krijgt het verkeerde licht op het verkeerde moment. En licht is dé belangrijkste factor die onze biologische klok aanstuurt." (VRTNWS/Radio1)
